Поднимите свое настроение быстро и легко!

Настроение - как погода, иногда хорошее, а иногда плохое. Что же делать, если оно плохое ? Вот несколько способов, которые вы можете выбрать для себя.

1. Если вы любите себя побаловать, но не позволяете, этот случай – самый подходящий. Можно зайти в любимое кафе и съесть любимое пирожное или шоколадку , выпить чашечку натурального кофе. Несомненно, организм получит эндорфины – “гармоны” счастья, ну а вам это и нужно было, так и позвольте себе !

2.Если вы дома, включите себе любую радостную песню или ту, что можете подпевать. А если захочется, то можете и потанцевать. Тело лучше знает, как через танец освободится от напряжения.

3. А погулять ? Возможно, вы уже забыли, что давно не гуляли в парке. Если удается отвлечься и подарить себе общение с природой – вы наполните себя жизненной энергии ! Заодно, отдохнете от привычного домашнего однообразия, наполните легкие кислородом и получите наслаждение от тишины.

4. Возможно, поход в SPA – салон, не был запланирован, тогда - самое время потешить себя. Особенно, полезным будет массаж всего тела. Уделяя внимание телу, вы переключаете его с проблемы на получение удовольствия.

5. Медитация – один из гарантированных способов изменить реальность. Просто включите динамичную музыку и 15 минут потряситесь всем телом ( часть медитации «Кундалини»). Отличный способ сбросить весь негатив и дать разрядиться телу от усталости или гнетущего состояния.

6. Даже если вы далеко не художник, вы можете открыть в себе талант спонтанным рисованием. Творчество всегда вдохновляет! Кто любит кулинарные шедевры – может приготовить что-нибудь необычное. Занятие любимым делом тоже повышает настроение : вышивание, плавание, тренажерный зал, уход за цветами. Главное - получить от этого делать удовольствие!

7. Безотказно работает на изменение настроения холодная вода. Обыкновенный холодный душ окажет бодрящий эффект. Вот и настроение повысится!

8. Если вы носите маску серьезности, то сменить настроение можно невинной шалостью. Нужно превратиться в трех- пяти- годовалое дитя и подурачиться. Вспомните, как вы это делали в детстве : корчили рожицы, кричали, смеялись, прыгали! Отличный способ снять с себя привычные маски и позволить своему внутреннему ребенку выразить себя через игру.

Желаю вам всегда хорошего настроения!

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет