Контролируйте свою агрессию.

 
Мы практически каждую минуту сталкиваемся с разного рода агрессии. Еще мы сами позволяем быть самим себе агрессивными, ведем себя раздражительно и обрываем собеседника, неважно на работе мы или дома. В таких ситуациях нужно научиться сдерживать себя. Не давать воли эмоциям.

Подавлять в себе агрессию, не разобравшись в себе и ее причине, напрасная трата времени. Нужно вначале провести переоценку своих поступков и проанализировать свою жизнь.

Прежде всего, подумайте, что именно спровоцировало у вас агрессию. Возможно не хватка денег, непонимание  в семье или перегрузка в работе и вы просто физически и морально устали. Если проблема внутреннего характера, то обратитесь за помощью к психологу, чтоб профессионал вам помог быстро устранить причину. Если внешние, то их надо пересмотреть, а негатив направить в другое русло.

Просто воздерживать агрессию в себе не стоит, потому что она может скопиться и снежным комом выплеснуться. Наиболее надежный способ, свою агрессию направить в сторону спорта. В основном спортивный успех менее опасны в форме агрессивных действий.

Нужно тренировать в себе контроль эмоций. Часто стоит только кому-то возразить вам, и вы готовы «стереть в порошок», только потому что видите что вам говорят не то что б вы хотели. В этот момент вам нужно посмотреть на себя в зеркало. Посмотрите внимательно, это вы? Помните, как бы вы не повели себя и отвечать ли вам враждебно или нет полностью зависит от вас.

В борьбе с агрессией примените, например отдых, расслабьтесь. Займитесь йогой или, например хобби под любимую музыку. Рекомендуется еще курс массажа и расслабляющие ванны с травами. После чего можно выпить не сильно горячий чай, тоже состоящий из сборника трав. Так вы обретете гармонию и спокойствие.
 

TEXT.RU - 100.00%

Комментарии:


  • МаргаритаВедерникова
    2013-03-12 15:30:55
    Да агрессия нас сопровождает нас по жизни! Кто-то научился ею управлять, а кто-то и не понимает, что в своей агресии он сам должен разобраться или с помощью умного психолога. К сожалению из - за агресии происходят всякого рода неадекватные поступки, за которые человек, наказывает прежде всего себя самого.
  • Oksi
    2013-04-30 09:37:21
    МаргаритаВедерникова,
    Согласна с вами Маргарита, чтоб управлять своими эмоциями нужно знать психологию наверно, ведь психология дает подсказки как нам поступить в той или другой ситуации...