Стройнеем вкусно!

Один из комментариев на прошлую статью, где мы говорили о завтраке
- "Отличный завтрак, только у меня такой вызовет повышенный аппетит. И что с ним делать?"
- Ответ прост: "Ешьте больше!"


Фрукты должны не дополнять обычный завтра, а подаваться на стол вместо завтрака. И не кусочек яблока или долька мандарина, а целая большая тарелища!!!
После нескольких дней, вы заметите, что совсем не хочется съесть бутерброд и даже чашечка привычного кофе окажется не нужной. Хотя - никаких запретов!


Ваш организм вспомнит вкус детства! Вспомните, в новогодних кульках вместе с конфетами всегда лежало вкусное яблоко, а если повезёт, то мандаринка и несколько орехов. За что вы принимались в первую очередь? Точно! Чистить мандарин, надкусывать яблоко или колоть орехи. Это вкусно!


Позавтракав таким образом, вы часа 3-4 будете сыты и энергичны.
Что же дальше?

Время обеда! И опять - никаких рецептов, никаких ограничений.
Одно условие, правда, существует. 50% вашего обеда должны составлять овощи.
На половину тарелки положите салат из свежих овощей, а на другую - всё, что вам хочется: мясо, рыбу, жареную картошку...


Если на обед у вас суп или борщ, тоже хорошо. Вначале съешьте тарелочку салата, а потом налейте столько же приготовленного супа.. Ешьте досыта! Не забывайте: для себя любимой - только самое вкусное, и сколько хотите.


Продолжение - в следующем выпуске.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • Дина Скодтаева
    2013-10-11 22:04:05
    Не перестаю Вами восхищаться, Люба! Успехов, буду голосовать за вас!
  • Ирина Хольм
    2013-10-12 02:07:01
    Вот же, действительно, в детстве - мандаринки, орешки - в детстве мы слушали себя, чего именно хотим, а потом....