Добавляем вкусненького на обед

НАЧАЛО ЗДЕСЬ!

Ах какой же замечательный механизм - наше тело!

Мы можем питаться самыми разнообразными продуктами, мы научились готовить вкуснейшие блюда, создали тысячи кулинарных рецептов!.

И при этом кто-то утверждает, что для человека предназначены только какие-то определённые продукты?!

Неправда! Мы выживем, даже если будем питаться битым стеклом, гвоздями или отбросами.

Выживаем, употребляя в пищу продукты промышленной переработки, солёное, копчённое, черезчур жирное и сладкое!

Что за замечательный механизм - наше любимое тело!

Выживем! Но почему-то ужасаемся, видя в зеркале некрасивые складки на боках , обвисший живот и мешки под глазами.

Почему-то тяжело вставать по утрам, клонит ко сну на работе, а вечером наступает апатие и недовольство собой. Вы-жи-ваем...

Хочется жить легко! Взлетать по ступенькам без одышки, радоваться новому дню, вкусно питаться и любоваться своим отражением в зеркале.

Значит - опять ограничения?

Да нет же! Просто, включаем голову!

Наш чудо - организм может переварить всё, любую пищу и, до поры до времени, без побочных эффектов.

Но это же не значит, что его нужно нагружать всё больше и больше, превращая его в мусорное ведро!

Что - то я увлеклась! Прошу прощения. Всем и без того известно, что есть пища полезная и вредная...

Первая неделя закончилась.

Результаты: мы уже привыкли есть на завтрак самые разнообразные фрукты. Кофе не очень хочется, но иногда, особенно, если чашечку приготовит любимый человек, отказаться невозможно.

Добавляем вкусненького на обед:

1 Главное правило на вторую неделю: сколько овощей - столько же - вашего любимого блюда.

Получается уже не так много, как обычно, но всё равно очень вкусно! Зелень и овощи усиливают вкус основного блюда.

2. Что ещё мы привыкли есть на обед? Десерт? А вам именно сейчас, хочется?

Попробуйте пол-часика подождать. тогда удовольствия будет больше.

Во первых ещё раз за стол садитесь, А покушать мы любим!

Во вторых, вкус любимого блюда не будет мешать наслаждаться , например, чаем с булочкой. Не знаю, что вам по душе. Но я пол-жизни прожила в Казахстане, без чая - никуда!

Я специально не пишу никаких рецептов, у каждого свои предпочтения. Вы заметили уже: ограничений ни-ка-ких!

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет